"Ik kan niet slapen" - Wat te doen?

Niet kunnen slapen kan zich op verschillende manieren uiten: Lukt het inslapen niet in het begin van de nacht? Of val je wel in slaap, maar wordt je 's nachts wakker en kom je moeilijk weer in slaap? Slaap je wel goed tot 4 of 5 uur en kom je dan niet meer in slaap, terwijl je tot 7 uur wil slapen?

Al deze klachten zijn symptomen van slapeloosheid - wanneer je je daardoor overdag niet uitgerust voelt.